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Arrêt du tabac par la gestion des émotions, l’estime de soi et la confiance en soi
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« Note importante : cette vidéo a été créée en 2021 et les informations qu’elle contient peuvent ne plus être à jour. Pour obtenir les dernières informations, veuillez consulter notre site web ou nos réseaux sociaux. »
*Libérez-vous du tabac : un parcours vers l’autonomie*
*Prenez le contrôle de votre vie, sans tabac ni médicaments
* Rejoignez-nous pour un parcours inédit qui vous aidera à arrêter de fumer de manière durable et naturelle.
Notre approche holistique se concentre sur trois modules clés pour vous aider à atteindre votre objectif. *Module 1 : « Gestion de la confiance en soi »*
– Comprenez les mécanismes de la dépendance au tabac – Développez votre confiance en soi pour surmonter les obstacles – Apprenez des techniques de relaxation et de visualisation pour gérer le stress
*Module 2 : « Lâcher prise et prise de poids »
* – Comprenez les liens entre le tabac et la prise de poids – Apprenez des stratégies pour gérer les envies de fumer et les envies de manger – Découvrez des exercices pour améliorer votre santé physique et mentale
*Module 3 : « Travail à la racine »
* – Comprenez les causes profondes de votre dépendance au tabac
– Apprenez des techniques pour identifier et gérer vos émotions
– Découvrez des stratégies pour maintenir votre motivation et votre engagement
*Objectifs :
* – Arrêter de fumer de manière durable et naturelle
– Améliorer votre confiance en vous et votre estime de soi –
Développer des stratégies pour gérer le stress et les émotions
– Améliorer votre santé physique et mentale *Programme de stage :
« Recontacter avec la nature et soi »*
*Un parcours personnalisé pour arrêter de fumer de manière durable et atteindre l’autonomie*
Nous vous proposons un stage unique et personnalisé pour vous aider à arrêter de fumer de manière durable et à atteindre l’autonomie.
Ce parcours est conçu pour vous permettre de choisir vos trois week-ends préférés dans l’année, pour une durée totale de 6 jours.
*Un groupe intime et convivial* Notre stage est limité à 2-6 personnes, pour garantir une expérience intime et conviviale. Vous pourrez partager vos expériences et vos découvertes avec les autres participants, tout en bénéficiant d’une attention personnalisée de la part de nos animateurs.
*Choisissez vos trois week-ends* Vous pouvez choisir vos trois week-ends parmi les dates proposées, pour vous adapter à vos besoins et à vos disponibilités. Chaque week-end est conçu pour vous aider à atteindre un niveau de conscience et de transformation plus profond, pour vous aider à arrêter de fumer de manière durable et à atteindre l’autonomie.
*Programme détaillé* *Week-end 1
: « Réveil de la conscience »* –
Vendredi soir : Accueil et présentation du stage –
Samedi : – 9h00 – 12h00 : Balade en nature pour se reconnecter avec la terre et les éléments
– 14h00 – 16h00 : Atelier de respiration consciente pour prendre conscience de son corps et de ses émotions
– 17h00 – 18h30 : Atelier de sophrologie pour se détendre et se relaxer –
Dimanche : – 9h00 – 12h00 : Atelier de conscience de soi pour prendre conscience de ses pensées, émotions et sensations
– 14h00 – 16h00 : Exercice d’ancrage pour se reconnecter avec son corps et son environnement
*Week-end 2 : « Éveil de la créativité »* – Vendredi soir : Accueil et présentation du week-end
– Samedi : – 9h00 – 12h00 : Atelier de créativité pour exprimer ses émotions et ses pensées
– 14h00 – 16h00 : Atelier de sophrologie avec travail sur le magnétisme pour équilibrer les énergies – 17h00 – 18h30 : Méditation guidée pour se sentir en paix et en harmonie
– Dimanche : – 9h00 – 12h00 : Atelier de cuisine pour préparer des repas sains et équilibrés
– 14h00 – 16h00 Promenade en forêt pour se reconnecter avec la nature
*Week-end 3 :
« Intégration et action »*
– Vendredi soir : Accueil et présentation du week-end
– Samedi :
– 9h00 – 12h00 : Atelier de prise de conscience de l’instant présent pour vivre pleinement dans le présent – 14h00 – 16h00 : Atelier de sophrologie avec travail sur le magnétisme pour renforcer la confiance en soi – 17h00 – 18h30 : Méditation guidée pour se sentir en paix et en harmonie
– Dimanche :
– 9h00 – 12h00 : Atelier de self-care pour prendre soin de son corps et de son esprit
– 14h00 – 16h00 : Réflexion et planification pour intégrer les apprentissages dans la vie quotidienne Les ateliers de sophrologie avec travail sur le magnétisme seront animés par un professionnel qualifié qui vous aidera à équilibrer vos énergies et à renforcer votre confiance en vous.
Ou module sur les vacances scolaires
Sessions de dates au choix dans l’année.
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et émotions
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Confiance en soi, estime de soi.
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vers l’autonomie sans cigarette (clic)
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Prix par session / Prix par session
Possibilité de payer en plusieurs fois
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