Sophro1-2-3-vannes-Morbihan
- Bonjour je me présente Stéphane Civet Sophrologue spécialisé en addictions, gestion du stress +++ et burn out, gestion du sommeil, développement de la confiance en soi et estime de soi, mauvaises gestions des émotions et angoisses. Je travail aussi avec la Relaxation Non Verbale. La différence entre la sophrologie et la relaxation Non Verbale c’est le silence.
- Séances de sophrologie pour enfants , adolescents , adultes, couples.
- Pour qu’une véritable action prenne place, il lui faut une décision et ce n’est qu’ainsi que l’action peut prendre toute sa force et perdurer dans le temps
Étude de la conscience en harmonie. Utilisée ici en prophylaxie.
Pourquoi utiliser la sophrologie ?
La sophrologie répond à plusieurs thématiques :
- Stress et burn-out, concentration et/ou difficultés à lâcher prise, épuisement nerveux, difficultés d’organisation, difficultés à vivre l’instant présent, voyage, permis de conduire, séparation, déménagement, opération chirurgicale, examen ou concours, événements : mariage, compétition sportive
- Gestion des émotions : colères, peur tristesse,nervosité, dépression, culpabilité identifier ses valeurs.
- Manque de confiance et estime de soi : manque de créativité, problème d’expression orale en public, finalisation de projets (peur de l’échec) , savoir dire non, se sentir inférieur aux autres, sensation d’impuissance.
- Gestion prévention santé : douleurs musculaires (ex: fibromyalgie), changement corporel lié au cancer ,addictions, difficultés à respirer ou douleurs abdominales, nausées en lien avec les émotions, boulimie ou anorexie, acouphènes…
Cabinet
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Comment se déroule une séance de sophrologie ?
je vous accompagne en séances individuelles de sophrologie. Celles-ci débutent par un premier RDV avec une anamnèse qui permet de poser un regard sur les problématiques rencontrées et permettent de prendre conscience des outils utilisés en sophrologie.
Selon votre problématique, le nombre de séances varie entre 5 séances d’acquisition des outils de sophrologie et 10 séances pour maîtriser la réponse à la problématique. Ma sophrologie est praticable par les enfants à partir de 5 ans.
Les séances de sophrologie en groupe permettent d’apprendre quelques techniques de détente et peuvent être proposées avec une thématique particulière par le groupe. Inscriptions possibles en début d’année ou sur liste d’attente toute l’année .
Je pratique la sophrologie en entreprise en groupe et/ou en individuel, sur une thématique définie ou non. Les thématiques régulièrement abordées sont la gestion du stress +++(un peut d’humour) , le burn-out et la prévention du sommeil.
Sophro-jolie-ment, vôtre
La sophrologie pour mieux se découvrir, pour mieux s’aider.