Programme des ateliers 2026/27
Sophro 1.2.3
Les ateliers de sophrologie
Les ateliers de sophrologie sont des séances en groupe, centrées sur la relaxation et le bien-être. Ils s’inscrivent dans une démarche de prévention : prendre soin de soi pour éviter que les difficultés ne s’installent ou ne s’aggravent.
En pratique
- Groupes de 10 personnes maximum
- Hors vacances scolaires
Les thèmes et horaires
- Mercredi, de 19 h à 20 h 30 : prévention des violences faites aux femmes et aux hommes
- Jeudi, de 19 h à 20 h 30 : addictions, confiance en soi, stress et burn-out
- Vendredi, de 12 h 30 à 13 h 45 : instant présent, compulsions alimentaires et sommeil
Séances d’initiation gratuites
Pour découvrir les ateliers, une séance d’initiation est offerte. Contactez-moi pour connaître les prochaines dates.
Lieu
2 L’Hôtel Gros, 56420 Plumelec
Bon à savoir
Par respect pour chacun, la ponctualité est importante : les portes ferment 5 minutes après le début de la séance.
Aucune tenue particulière n’est demandée. Choisissez simplement une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise.
Pourquoi venir ?
Ces séances vous aident à retrouver le calme, l’apaisement et le bien-être, et à apprendre à lâcher prise.
La méthode
La relaxation dynamique associe des mouvements doux et la respiration. Elle permet de prendre contact avec son corps, de relâcher les tensions et de laisser partir les pensées négatives.
Ces ateliers sont ouverts à tous, quels que soient vos besoins.
A
Réservez votre atelier de sophrologie
56420 Plumelec